Le blog

La Société d'assurance Suisse Suva a développé tout un programme de prévention sur l'ergonomie du poste de travail informatisé "pour davantage de plaisir au travail, pour de meilleurs résultats et pour votre santé". Plus largement, ce travail et les ressources partagées par Suva permet aux Espaces Publics Numériques (EPN) d'envisager l'aménagement du lieu d'accès public avec soin en terme de mobilier et d'éclairage adapté qui favorise l'accueil des publics et un contexte d'apprentissage plaisant.

Suva fournit une pléiade d'outils consultables et/ou téléchargeables gracieusement pour orienter vos choix :

Guide pratique : Les Postes de travail informatisés : Informations importantes pour votre bien-être

Tout d'abord, le guide pratique "Les Postes de travail informatisés : Informations importantes pour votre bien-être" ; 32 pages téléchargeables en pdf. Cet ouvrage édité en février 2007 propose via des textes, photos, schémas et exercice, un éventail de conseils concrets à appliquer au quotidien sur les thématiques suivantes : Travailler confortablement sur écran ; Un écran adapté aux besoins individuels ; Agencement correct de l'écran ; Mobilier (table, siège, repose-pieds) ; Réglage correct du poste de travail ; Eclairage ; Acuité visuelle optimale ; Les bienfaits de l'activité physique et des pauses ; Liste de contrôle.

Programme d'apprentissage en ligne :  Contrôle et optimisation de votre poste de travail informatisé

En mode autodidacte, Suva met à disposition un didacticiel/programme d'apprentissage en ligne (WBT comme Web Based Training) qui requiert donc un accès à Internet : Contrôle et optimisation de votre poste de travail informatisé. Ces pages contiennent des conseils concrets pour aménager votre poste de travail et faciliter le travail à l'écran et même des exercices de relaxation! Ce didacticiel nécessite que Java soit activé.

Au programme de ce module d'apprentissage en ligne avec questions, tests et exercices :

• Contrôlez votre poste de travail :  10 questions ; Résultat,
• Écran : L'importance du réglage ; Utilisation des logiciels ; Nettoyage ; Le bon écran ; TFT ou CRT ?
• Emplacement ; Porte-documents ; Cas spécifique des ordinateurs portables ; Exercice de relaxation 1,
• Clavier et souris : Clavier ; Souris ; Tablette graphique ; Cas spécifique des ordinateurs portables ; Exercice de relaxation 2,
• Table de travail : La bonne table ; Hauteur de votre table ; Pupitre ; Exercice de relaxation 3
• Siège : Êtes-vous assis correctement ? Hauteur du siège de travail ; Assise du siège de travail ; Coussin ; Dossier ; Mécanisme synchrone ; Accoudoirs ; Quand le changer ? Conseils pour l'achat ; Sièges particuliers ; Exercice de relaxation 4,
• Posture et mouvement : Position assise ; De la fantaisie dans l'assise! Veillez à bouger! Souffrez-vous de douleurs ?
• Quatre exercices de relaxation,
• Y voyez-vous encore clair ?
• Conception textuelle,
• Petit test récapitulatif.

Guides complémentaires et moyens d'information sur l'ergonomie du poste de travail

Suva complémente ces deux outils par une série de publications thématiques à consulter et à télécharger (guides, listes de contrôle, brochures, affiches, calendrier, livret d'instruction et vidéo) qui constituent aussi des moyens d'information :

• "Les postes de travail informatisés. Informations détaillées pour les spécialistes et les personnes intéressées" (120 pages en pdf) paru en 2003,
• "Liste de contrôle : Mobilier pour postes de travail informatisés" (4 pages en pdf) paru en 2008,
• "Liste de contrôle : Eclairage des postes de travail informatisés" (4 pages en pdf) paru en 2003,
• "Liste de contrôle pour les collaborateurs : Bien travailler à l'écran de visualisation" (4 pages en pdf) paru en 2003,
• "Postes de travail informatisés. 10 conseils pour votre santé et votre bien-être" (dépliant de 12 pages en pdf) paru en 2002,
• "Test d'ergonomie. Evaluation des contraintes physiques liées aux travaux exécutés en position assise" (livret d'instruction de 6 pages en pdf) paru en 2005,
• "Test d'ergonomie. Evaluation des contraintes physiques liées aux travaux exécutés en position assise" (livret d'instruction de 6 pages en pdf) paru en 2005,
• "Napo - Allégez la charge!" : Film humoristique de 10 minutes (à télécharger ici au format wmv) montrant comment prévenir les troubles physiques associés à différentes activités professionnelles. Il explique l'importance du choix des équipements de travail et de transport. Les spectateurs y apprennent comment se ménager en évitant les postures et les contraintes néfastes. Ce film constitue une introduction dans le cadre d'une séance d'information sur le thème de l'ergonomie. La brochure qui l'accompagne fournit de précieux conseils,
• "N'en faites pas trop. Mais bougez!" (affichette au format A4 en pdf) paru en 2005.

Un programme de gymnastique pour tous au bureau toute l'année

"En pleine forme toute l'année", c'est le nom d'un programme de gymnastique développé par Suva qui s'effectue tous les jours (du lundi au vendredi) sans équipement particulier : "Que l'on travaille assis ou debout, le manque de mouvement lié à une posture statique prolongée peut, à la longue, occasionner toutes sortes de raideurs et de tensions musculaires. Les exercices de renforcement et d'étirement présentés (...) vous aideront à améliorer votre bien-être général en corrigeant les effets de votre posture de travail."

Déclinaisons du programme :

• Animation Flash (Adobe Flash Player 9 obligatoire),
• Economiseur d'écran (au format SCR, 2.03 Mo ; pour Windows ; droits d'administrateur obligatoire),
• "En pleine forme toute l'année! Programme de gymnastique pour tous au bureau" (calendrier de 36 pages au format A6 en pdf) paru en 2004.

Comment associer l'EPN aux activités associatives de la commune ? Pour un EPN communal, en concertation avec les élus, une bonne idée est de monter un portail d'activités citoyennes. A Saint-Médard-en-Jalles, tout près de Bordeaux (France), depuis 2004, l'association Médias-Cité coordonne un Webjalles, portail citoyen.

L'initiative tisse des liens entre les habitants et les structures locales non marchandes tout en permettant à celles-ci de trouver une solution tout en un regroupant :

"-  Un répertoire des associations hébergées sur webjalles.org et celles désireuses d'être recensés sur le portail,
-  Un agenda partagé des évènements locaux,
-  Des ressources d'aide technique,
-  Des ressources pratiques pour la gestion administrative,
-  Des espaces d'échanges et de discussion,
-  Les dernières actualités des sites du portail,
-  un espace de diffusion des vidéos en ligne."

Là ne s'arrête pas le rôle de Médias-Cité qui informe et forme les associations à l'informatique et à l'internet avec l'objectif que celles-ci créent leur site Web.

Pour accompagner ce projet, Médias-Cités a édité en mai 2008, sept fiches pratiques en pdf afin d'aider à la compréhension de notions clés du Web (Contenus sous Licence Creative Commons PPP - by-nc-sa) :

• Les langages du Web : A quoi ça sert ? En pratique ; Clés de compréhension ; Quelles ressources : Aller plus loin,
• Les CMS : A quoi ça sert ? De quoi a-t-on besoin ? En pratique ; Clés de compréhension ; Quelles ressources : Aller plus loin,
• Le référencement : A quoi ça sert ? En pratique ; Clés de compréhension ; Ressources en ligne : des annuaires où s'inscrire ; Outils en ligne ; Aller plus loin,
• Les CSS : A quoi ça sert ? De quoi a-t-on besoin ? En pratique ; Où trouver des ressources,
• Les médias pour le Web : Textes ; Images ; Animations ; Son et Vidéo ; streaming ; Tableau des Plugins Web,
• Le HTML : A quoi ça sert ? De quoi a-t-on besoin ? En pratique ; Clés de compréhension ; Où trouver des ressources ; Aller plus loin,
• Le FTP : A quoi ça sert ? De quoi a-t-on besoin ? En pratique ; Clés de compréhension ; Où trouver des ressources ; Aller plus loin.

Merci à Marianne Massaloux (Médias-Cité) pour l'information.

La Source, c'est le nom d'un drôle de projet bien pensé au Mali et pour le Mali : la conception d'une borne de  distribution de contenus libres locaux : des logiciels, des livres, de la musique, des films, du contenu de Wikipédia, des vidéoclips... à transférer sur une simple clé USB pour ordinateur mais aussi pour téléphone portable et GSM .

Pour une somme modique, il est possible de télécharger ce contenu via une interface qui a été réalisée au Mali avec des logiciels libres et sur un système d'exploitation Ubuntu. Cette borne informatique a un avantage indéniable : éviter de se connecter à Internet ce qui a un coût non négligeable en Afrique.

Ce projet est une collaboration entre l'association malienne Kunnafoni dont le but est d'améliorer l'accès à l'Information aux communautés locales (accès aux outils de communication - informatique, radio, papier - et promotion des langues et cultures locales) et Ubuntu Mali.

Découvrez La Source mis à disposition du grand public dans une librairie-papeterie de Bamako et l'avenir du projet dans cette vidéo, un reportage récemment diffusé sur la Chaîne TV France 24. Enfin, retrouvez tous les détails du projet sur le site officiel de La Source.

Rêvons et imaginons une version de cette bibliothèque-borne numérique en Europe pour nos EPN...

Nous en avons discuté avec Céline (ADL de Dinant) lors du Forum des Usages Coopératifs de l'Internet à Brest et c'est une préoccupation auxquels sont sensibles des EPN en Wallonie. Comment accueillir au sein des Espaces Publics Numériques les artisans, commerçants, TPE et PME pour les sensibiliser aux potentialités de l'informatique et d'Internet, des outils qui peuvent les aider concrètement à développer leur chiffre d'affaire et donc indirectement à embaucher sur les territoires ? La fracture numérique touche aussi les dirigeants d'entreprises, indépendants et acteurs d'activité.

Soulignons aujourd'hui la très bonne initiative du Centre Régional de Veille stratégique de la Chambre de Commerce et d'Industrie de Colmar - Centre Alsace (France) qui a récemment lancé un site sous la forme d'un Wiki qui propose des tutoriels spécialisés pour les entreprises afin qu'elles envisagent Internet et l'informatique comme une optimisation de leurs ressources, une efficacité accrue dans un mode de fonctionnement interne et externe, un ouvroir de connaissances plus approfondies sur leur marché et secteur d'activités sur un mode d'actualités et aussi pour des idées à mettre en oeuvre et d'opportunités commerciales à saisir.

Les tutoriaux du Centre Régional de Veille stratégique de la Chambre de Commerce et d'Industrie de Colmar - Centre Alsace proposent un large tour d'horizon d'outils dans une optique "Entreprises" et veille - intelligence économique :

Firefox et extensions Firefox

Tutoriel Firefox : Le navigateur Internet Open Source,

Tutoriel Extensions Firefox :  Principe, installation et désinstallation,

Tutoriel Advanced Dork : En un clic de souris, affiner sa veille sur Internet avec Google,


Tutoriel Foxlingo : Véritable boite à outils de traduction de langues non seulement des pages Internet que vous consultez mais également de tout texte que vous pourrez copier dans une des fonctionnalités de traduction proposée,


Tutoriel Hyperwords : Couteau Suisse de la recherche d'information. Par son utilisation, votre veille sera facilitée et précisée,

Tutoriel Resurrect Pages : Retrouvez les archives du Web avec cette extension.

Sécurité et Protection

Tutoriel 7Zip : Pour compresser des fichiers de toutes sortes,

Tutoriel Cryptage de données :  Consiste à rendre inaccessibles à tout utilisateur qui n'en aurait pas la clé certaines données identifiées comme sensibles ou confidentielles,

Tutoriel Eraser : Pour effacer les fichiers choisis de votre ordinateur mais également de les déplacer sans laisser la moindre trace

Tutoriel Keepass : Gestion de mots de passe de manière efficace.

Communication et Veille

Tutoriel Flux RSS : La technologie des flux RSS vous permet d'être informé dès qu'un nouveau contenu est mis en ligne sur l'un de vos sites préférés,

Tutoriel Freemind : Logiciel de "Mind Mapping" pour organiser sur une seule feuille, de manière graphique, une hiérarchisation de tâches à effectuer, des prises de notes...

Tutoriel Netvibes : Créer votre portail personnalisable,

Tutoriel OpenOffice : La suite bureautique libre,

Tutoriel Thunderbird : Client de messagerie électronique libre,

Tutoriel VLC Media Player : Lecteur multimedia universel non seulement léger, open source et gratuit, mais qui embarque nativement tous les codecs nécessaires pour lire la quasi-totalité des formats audio et vidéo.

Méthodologie

Tutoriel Elaboration d'un plan de recherche :  Avant de se lancer dans toute recherche d'information.

Les beaux projets d'initiation et d'accompagnement aux TIC se vivent aussi à l'heure Européenne. C'est le cas d'un partenariat entre les départements Langues Anciennes du Lycée Ouvert de Grenoble (en France) et l'Université de Louvain (en Belgique) qui ont mis en place un espace didactique (avec tutoriels) pour que les professeurs de français et langues anciennes puissent préparer leurs cours et travailler avec leurs élèves : Helios - Espace didactique.

Qu'il s'agisse de logiciels institutionnels, pédagogiques, gratuits ou libres, il est exploré sur cet espace différentes possibilités applicatives pour créer des exercices, des questionnaires, des QCM et des tests. En bureautique, avec OpenOffice et Scribus entre autres, apprenez à aussi créer un journal et un scénario.

En outre, l'espace didactique suggère d'utiliser l'image fixe et/ou mobile ainsi que la vidéo tout comme l'audio pour construire des séquences pédagogiques. Façopnner des cartes heuristiques, la création de blogs et contribuer à Wikipédia sont des activités pédagogiques à part entière explicitées. A l'enseignant avec ses élèves/étudiants à fixer des objectifs d'apprentissage!

Bien évidemment, ces nombreux tutoriels peuvent faire écho à des projets en EPN en Wallonie ou ailleurs.

BXLug, Groupement d'utilisateurs Linux de Bruxelles poursuit ses aventures sur la Toile avec une rubrique Documentation qui informe sur les possibilités d'utilisation des logiciels libres et leurs nombreux avantages vs. les logiciels propriétaires.

L'association BXLug fêtera ses 10 ans l'an prochain et organise régulièrement des évènements grand public pour la promotion du logiciel libre comme les récentes Journées du Libre de Bruxelles que nous avons évoquées sur le blog EPN-Ressources.be.

Dernière production didactique de BXLug, deux tutoriels où le DVD est à l'honneur :

Vidéo : créer une compilation DVD : Qu'est-ce qu'une vidéo ? Les formats d'images ; Avidemux ; Vers le MPEG-2 pour DVD ; DVDStyler ; Vers l'image ISO du DVD,

... et un complément indispensable :

Créer un livret DVD avec OpenOffice : Un didacticiel très visuel. A noter que ous pouvez adapter cette méthode pour d'autre types de brochures!

Fabrice Huin est un de ces nombreux belges présents sur le Web animé par la passion de la photo numérique... mais qui a décidé de partager son hobby avec les internautes via un site personnel ressource (construit sur Joomla) fourmillant d'infos et d'idées pour améliorer sa pratique de l'imagerie digitale sous différentes facettes.

Outre des galeries de clichés de ces différentes visites et avec des thèmes variés, Fabrice Huin livre un guide pratique en ligne exhaustif sur la prise en main de l'APN Panasonic Lumix DMC-FZ18 ; avis aux amateurs! Ceux qui ne possèdent pas ce modèle d'appareil photo numérique apprécieront deux dossiers excellement bien fournis pour les aficionados du clic et des flashs :

Débuter et progresser en photographie : Choisir son appareil numérique et sa carte mémoire ; Comprendre le fonctionnement de son appareil numérique ; Progresser en photographie numérique (Les différents modes ; La composition et le cadrage ; Des notions pour aller plus loin ; Quel format choisir JPEG ou RAW ?) ; Atteindre le sommet (Le portrait ; Les paysages ; La macrophotographie ; Photographier la neige ; La photo nocturne et poses longues...)

La retouche photo (avec une prédilection pour le logiciel Photoshop) : Redimenssionner ses photos avec ou sans logiciel ; Débuter en retouche photo ; Progresser en retouche photo ; Photoshop, The Gimp et autres ; Les tutoriels (Les cadres, le recadrage ; Le noir & blanc ; La HDR ; Les paysages ; Les effets de développement ; Traitement des portraits ; Traitements divers) ; Le développement.

Pour lire et éditer des vidéos, le logiciel libre VirtualDub rivalise d'ingéniosité avec des fonctionnalités en nombre et pointues. Avec Virtual Dub, on peut devenir un monteur expérimenté.

VirtualDub, un logiciel remplaçant agréablement Windows Movie Maker

Ses atouts ne manquent pas : il peut traiter des vidéos par lot avec filtres. Bien qu'initialement orienté vers l'édition de fichiers AVI, Virtual Dub a su évoluer vers la lecture en MPEG-1 et le traitement d'images en BMP. Conçu pour Windows XP et Windows Vista, Virtual Dub peut redimensionner des fichiers , réduire le bruit en temps réel et prévisualiser le résultat.

Seule ombre au tableau, l'application VirtualDub n'est pas traduite en français. Retrouvez une présentation extensive de Virtual Dub sur le site Framasoft. VirtualDub se télécharge librement et gracieusement via le site officiel du logiciel : VirtualDub.org.

Tutoriels VirtualDub en français

Le Blog à J... vient de publier une impressionnante liste de 80 tutoriels pour VirtualDub en français classés en plusieurs catégories :

• Téléchargement et installation,
• Chargement et capture de vidéos (Entrées, sorties...),
• Enregistrement, compression et formats (codecs image et son...),
• Gestion des séquences de vidéo (montage, collage, extraction...),
• Gestion du son,
• Utilisation des filtres, et transformations,
• Utilisation de scripts,
• Tutoriels généralistes.

De quoi ne plus sentir perdu dans son EPN avec l'édition et la lecture de vidéos!

Trois Espaces Publics Numériques du Grand Dijon (en France) dans le semi-rural et rural soutenus par la Communauté de l'Agglomération Dijonaise ont récemment mis en place des blogs collectifs et participatifs avec leurs usagers sur la plateforme gratuite Blogger.

Au coeur de cette démarche, la valorisation du patrimoine et de la culture locale ainsi que la collecte de souvenirs. Les participants à ces blogs de l'EPN de Neuilly-les-Dijon(2100 habitants), de Plombières-les-Dijon (2400 habitants) et de Crimolois (village de 520 habitants) font preuve d'une grande assiduité qui a permis ces réalisations.

3 blogs collectifs par des habitants pour cultiver l'Histoire et la géographie locale de communes

Ces différents blogs se font témoignages d'évènements locaux marquants (inondations, 14 juillet), de l'originalité de la géographie locale (en utilisant Google Maps), des points de repères historiques (remontant parfois jusqu'au Moyen-Age) et des lieux de convivialité qui comptent (le café du village, la salle d'honneur de la mairie, le lavoir...).

Les habitants se sont familiarisés avec l'informatique et Internet en produisant des articles avec des éléments multimédia en complément de textes comme la photographie numérique des villages, la numérisation de cartes postales et d'illustrations anciennes, des diaporamas (avec le service Kizoa)...

Une activité créative et patrimoniale au long cours

Les articles sont très réussis et montrent une ruralité affirmée, une forte attache au territoire et aussi une culture locale ancrée qui se ne replie pas sur le passé.

Ce travail et cette expérience sous forme d'un projet de longue haleine avec les habitants est coordonnée par Audrey Lorphelin, dynamique animatrice multimédia depuis 2 ans pour un public de 7 à 97 ans dans ses 3 EPN. Son leitmotiv : "L'informatique n'est qu'une interface à notre créativité"!

Il est question que cette démarche participative de blogs locaux créés avec les habitants de petites communes s'ouvre à d'autres EPN du Grand Dijon.

Dans la lignée des animations de la Fête de l'Internet qui s'est déroulée en France au mois de mai, on retrouve plusieurs ressources intéressantes (et téléchargeables gracieusement au format pdf pour être imprimées!) sur le site de la Ville de Charenton-le-Pont (proche de Paris) dans la Rubrique "Bornes Internet et Multimédia" qui concerne des ateliers multimédia mis en place dans les EPN de la commune :

Génération Internet : comment bien le vivre au quotidien ? : Bibliographie sélective par les bibliothèques municipales (livres secteur adultes et secteur jeunesse, Presse informatique) ; Sites internet (locaux et prévention de l'Internet) ; Guide "contrôle parental" (par fournisseurs d'accès internet et via une offre logiciels) ; Lexique,

Guide pratique : Apprentissage du clavier : Les touches du clavier ; Fonctions des touches ; Image du clavier avec blocs de touches représentées ; Didacticiels disponibles dans les bibliothèques pour apprendre le clavier,

Guide pratique : Comment créer une adresse e-mail ? Tutoriel pour s'inscrire au service YahooMail et donc créer sa boîte aux lettres pour Yahoo.

Judicieuse idée que la mise à disposition de ces guides pour le public. Ils offrent dans chaque EPN le rappel de basiques informatique et internet bien utiles pour les publics néophytes des technologies.